“二十三，祭灶王；二十三，糖瓜粘”今天是农历小年，小年吃灶糖不光是饮食习俗，更是时令养生之道。小年前后，养生当由冬藏转为春生，饮食应减咸增苦，适当吃甜。甜味入“脾”，食甜可以补养气血、补充热量、缓解疲劳。相比富含添加剂的糖果来说更加健康，吃点灶糖能很好地补充脾阳、调和脾胃气血；但是吃糖瓜的时候，品尝一下甜美的滋味，感受一下民俗，浅尝辄止即可，不要贪多。
扫尘为的是除旧迎新，拔除不祥，因“尘”与“陈”谐音，扫尘也寓意着把陈旧的东西，以及旧岁中遇到的烦恼不快，通通一扫而光。从中医理论来讲，人的体表有一层卫气，这层卫气对预防疾病非常关键。小年前后，人体阳气减弱，体表卫气亏缺，此时体表卫生不好，病邪容易进入人体。因此，小年前后除尘、清洗被褥枕巾等，能减少病邪的存在可靠股票配资，给体表卫气减轻负担，干干净净迎新春。
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