血压，是我们身体循环系统的“核心压力值”，它的稳定关乎心、脑、肾等重要器官的正常运转。很多中老年人常疑惑：明明饮食清淡、作息规律，血压却悄悄升高；也有人血压忽高....
“二十三，祭灶王；二十三，糖瓜粘”今天是农历小年，小年吃灶糖不光是饮食习俗，更是时令养生之道。小年前后，养生当由冬藏转为春生，饮食应减咸增苦，适当吃甜。甜味入“....
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