俗话说“过完元宵才算过完年”，一碗软糯香甜的元宵，是刻在中国人骨子里的节日仪式感。但对肺癌、食管癌等胸部肿瘤疾病患者及家属来说，这份“甜蜜”却藏着不少健康顾虑：元宵到底能不能吃？怎么吃才不影响病情？冬春交替乍暖还寒，该怎么做好防护、平稳度过换季期？
上周二，我院“医说心胸”直播间特邀我院中西医结合科副主任董昀，从节日饮食、肠胃调理、换季防护三大维度，给大家带来一份科学、好操作、全是干货的健康指南，让我们一起来看一下吧！
元宵节
元宵到底能不能吃？
对胸部肿瘤患者而言，元宵看似软糯，实则藏着三大实实在在的健康风险，一定要先了解清楚。
元宵对部分患者的3大核心风险
🌟 食管癌患者：黏腻特性易引发危险
展开剩余89%食管癌患者本身食管黏膜就较为脆弱，不少术后患者还存在食管狭窄的问题。元宵的糯米成分黏性极强，煮后软糯易附着在食管壁上，轻则引发吞咽不畅、反酸烧心、恶心呛咳，重则可能堵塞食管，造成急症风险。
🌟 肺癌患者：高糖高脂易生痰加重病情
不管是豆沙、芝麻、花生还是水果馅，元宵都属于典型的高糖高脂食物。中医认为“肥甘厚腻生痰湿”，过多的糖分和油脂会加重体内痰湿，让肺癌患者咳嗽、胸闷、痰多的症状加剧。尤其放化疗、术后恢复期的患者，不适感会更明显。
🌟 两类患者共同风险：不易消化，加重肠胃负担
糯米本身就是难消化的食材，而胸部肿瘤患者经过手术、放化疗后，胃肠道功能本就虚弱。过量食用元宵极易引发腹胀、便秘、消化不良，肠胃不适又会影响食欲和营养摄入，形成恶性循环，不利于身体恢复。
想要解馋？记住这些铁律
如果患者想图个节日吉利，少量食用元宵，必须守住以下4条原则，缺一不可：
🌟 严控食用总量
仅尝味即可，最多吃1-2个，绝对不能像普通人一样一次吃一碗，避免给胃肠道造成过重负担。
🌟 只选水煮做法
坚决避开油炸、油煎、酒酿、蜂蜜、桂花酱等花式做法，仅选择清水煮制，煮至软烂，最大程度降低甜腻程度。
🌟 讲究正确吃法
煮好后放温再吃，杜绝烫食刺激食管黏膜；小口咬、细嚼慢咽，嚼至细碎再吞咽；不要空腹吃、睡前吃，最佳食用时间为餐后半小时到一小时，吃完可少量饮用温水帮助消化。
🌟 守住禁忌底线
食管梗阻、吞咽困难的食管癌患者，术后恢复期、存在消化道出血、咳嗽咳痰咯血的患者，坚决不能食用元宵，切勿抱有侥幸心理。
元宵节
节后如何给肠胃减负？
春节期间饮食油腻、种类繁杂，很多人都出现了腹胀、没胃口、便秘等“节后综合征”，对肿瘤患者来说，这种不适会更加明显，甚至可能加重反流、咳嗽等症状。让我们一起看看董主任给我们分享的居家肠胃调理小妙招。
🌟 暂停油腻刺激食物
春节期间吃的红烧肉、海鲜、油炸食品、辛辣菜肴、过量干果，节后暂停一下。让我们在一段时间里面，换成清淡、易消化的饮食，让肠胃得到充分休息。
🌟 恢复饮食节律，少食多餐
恢复三餐固定的规律饮食，每餐吃7分饱即可。两餐之间可少量加餐，比如一小碗小米粥、一杯温牛奶、一份蒸蛋羹，避免过饥过饱。食管癌患者尽量以流质、半流质食物为主，肺癌患者保证蛋白质和维生素均衡摄入。
🌟 足量温水+适度活动
每天饮用足量温热水，食管癌患者可少量多次饮用，避免一次性大量饮水引发反流。患者们在身体条件允许的情况下，适度慢走、活动，促进肠胃蠕动，缓解腹胀、便秘。
居家调理小妙招
🌟 顺时针按摩腹部
每晚睡前，双手搓热，以肚脐为中心，顺时针轻柔按摩腹部10-15分钟，可促进肠胃蠕动，缓解腹胀、便秘、反酸。行动不便的患者可由家属协助操作。
🌟 健脾淡茶饮
避开浓茶、咖啡、碳酸饮料，可选择3-5克陈皮温水冲泡代茶饮。陈皮水有理气健脾、化湿化痰的功效，还能缓解靶向药引发的胃肠道不适。
也可将小米炒至微黄后冲泡成小米茶，健脾和胃、益气养血，适合术后、放化疗期患者。
🌟 温和食补不猛补
节后调理切忌谨慎使用人参、鹿茸、虫草等峻补食材，患者的肠胃较为虚弱无法吸收，这反而会加重负担。我们可以在患者日常饮食中加入山药、小米、南瓜、莲子等健脾和胃的食材，循序渐进温补，比任何大补都更有效。
元宵节
冬春交替换季期如何防护
冬春交替昼夜温差大、空气干燥，病毒细菌活跃，对普通人来说可能只是一场感冒，但对胸部肿瘤患者而言，最该警惕的不是普通感冒，而是肺部感染。轻则加重咳嗽胸闷，重则诱发病情进展，甚至需要住院治疗，所以换季期更要加强自身防护。
一方面，气温骤升骤降，身体难以快速适应，免疫力会随之下降，干燥的空气还会刺激呼吸道，削弱呼吸道黏膜的抵抗力，病毒细菌极易趁虚而入；另一方面，肺癌本身会损伤肺功能，手术、放化疗又会进一步降低患者免疫力，一旦发生感染，很难控制，还会进一步损伤肺功能，形成恶性循环。
防感染，做好这5件事
🌟 科学春捂，重点保暖
遵循“春捂秋冻”，早晚低温时及时加衣，中午升温后适度减衣，切勿贪凉。重点做好颈部、腰部、脚部的保暖，衣物选择宽松、透气、保暖的棉质款，避免紧身衣束缚。
🌟 减少外出，做好防护
尽量少去商场、灯会等人群密集的密闭场所，降低交叉感染风险；必须外出时，规范佩戴医用外科口罩，回家后第一时间洗手、换衣、消毒。居家每天开窗通风2次，每次15-20分钟，通风时注意保暖，避免直吹冷风。
🌟 遵医嘱用药，绝不擅自调整
不管是口服靶向药、化疗药，还是基础病用药，都必须严格按照医嘱服用，切勿因过节、自觉症状好转就擅自停药、减药。出现感冒、咳嗽症状时，不要自行购买止咳药、感冒药服用，务必第一时间联系主治医生，在医生指导下用药。
🌟 温润护肺，不盲目去火
冬春交替易肺燥，患者调理核心是“温润养肺”，而非盲目清热去火。日常可多喝温热水滋润呼吸道，适当食用百合、莲子等温润食材，避开辣椒、油炸食品、干果等辛辣干燥、易上火的食物。多晒太阳补充人体阳气，提升免疫力。
🌟 密切监测身体，警惕异常信号
患者及家属一定要密切关注身体变化，出现以下信号，务必第一时间就医：体温持续超过37.5℃；咳嗽加重，痰色从白变黄、变绿甚至带血；胸闷、气短、活动后加重，甚至呼吸困难；精神变差、食欲骤降、乏力明显。
家常食疗方，温和调理不踩坑
🌟 百合莲子粥（肺癌患者推荐）
大米50g、百合10g、莲子5g，少量冰糖。食材淘洗泡软后一同煮至软烂即可。百合温润养肺、化痰止咳，莲子安神健脾，适合咳嗽、肺燥、失眠的患者。
🌟 小米山药粥（食管癌患者推荐）
小米50g、山药20g、去核红枣3颗。一同煮至软烂即可。小米健脾和胃，山药温润护胃，适合术后反流、没胃口、肠胃虚弱的患者。
🌟 银耳雪梨汤（通用款）
雪梨1个、银耳5g、少量冰糖。雪梨去核，银耳泡软撕成小朵，加水炖煮15分钟调味即可。可清热润肺、缓解咽喉干涩，适合冬春干燥季节日常饮用。
重要提醒：食疗不能替代药物治疗，切勿因食用食疗方擅自停药。体质偏寒者少喝银耳雪梨汤，糖尿病患者严禁额外加糖，所有食材均需适量食用，切勿过量。
作者介绍
董昀
中西医结合科副主任，副主任医师。擅长胸部恶性肿瘤的中西医结合诊疗。诊断治疗肺癌、食管癌、纵膈肿瘤的同时，采用中医辨证论治的方法，为患者达到增效减毒，防治复发转移、带瘤生存的目的。
专家门诊：周三下午；专病门诊：周四上午
吉
祥
元宵节快乐
如
意
去年元夜时
花市灯如昼
作者：董昀 中西医结合科
图文编辑：黄璐婷 宣传文明办杠杆配资公司网站
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